対話、身体と五感のワーク、温泉、食事、アート体験を、三日間を通して少しずつ重ねていきます。すべてを慌ただしく「こなす」のではなく、温泉に入る時間や、参加者・講師と語り合う時間も含めてプログラムを構成しています。各日の詳しい内容は、下のDAY1〜DAY3を開いてご確認ください。※11月6日（金）のお仕事などの都合により、開始時間に間に合わない場合はご相談ください。到着時間に合わせて、無理なく合流できる方法をご案内します。

16:30【開場・ウェルカムタイム】＠日本身体技法研究所 各自、会場へお越しください。庭園で育ったみかんを使ったフレッシュジュースを片手に、自然豊かなお庭をお楽しみいただけます。 17:30〜18:15【オープニング・セッションⅠ】 主催者挨拶、専門家チーム紹介、3日間の過ごし方のご案内。 専門家それぞれが考える「セルフケア」について語ります。 18:20〜18:50【感性を開く舞台アート】 オープニング・アートパフォーマンス（舞踏家：柴崎正道、フラメンコ舞踊家：石川亜哉子、尺八：岸本寿男　音演出：小久保隆） 終了後、宿泊参加者の皆様は上野屋へ移動 19:30【夕食】＠上野屋 大宴会場 地元の新鮮な食材をふんだんに使ったお食事 22:00【マインド風呂ネス】＠上野屋 大宴会場 稲葉敏郎先生による、良質な眠りのための特別ワーク

07:30【ご朝食】＠上野屋 大宴会場 からだに優しい和朝食 09:00〜10:30【専門家セッション II】＠日本身体技法研究所 対談：「温泉は、人をどう支えられるのか スペインの温泉医療と日本の湯治から考える、これからのセルフケア 」 スペインでは、温泉水や泥などを健康の維持、療養、リハビリテーションに活用する文化があります。一方、日本には、温泉地に滞在しながら心身を整える「湯治」の文化が受け継がれてきました。 症状だけを見るのではなく、その人の暮らしや心身全体をどのように支えていけるのか。 スペインの温泉医療と日本の医療・湯治文化、それぞれの視点を交わしながら、現代の暮らしに生かせる温泉とセルフケアの可能性を考えます。 （登壇：SITH所属温泉医 × 稲葉俊郎 × 北本福美 × 小久保隆 × 矢田部英正） 10:45〜12:15【少人数制ワークショップ Slot A】（10名×3グループ） ① 矢田部英正：自然体の技法_和室でくつろぐ坐り方について ② 北本福美：こころの衣替え（イメージワーク） ③ 小久保隆：音の微睡み（共鳴） 12:30〜13:30【お茶会】 石州流お点前披露。心と身体の健美に密接する日本の茶道を体験。 13:30〜【特製ランチ＆フリータイム】 自家菜園の有機野菜を中心に、体に優しいお料理が詰まったお弁当（Good Day Cafe）。 お庭では「ファンゴファンタジー」を開催。足泥湯や温泉泥での泥遊びなど、午後のセッションまで自由にお過ごしください。 15:00〜16:30【少人数制ワークショップ Slot B】（10名×3グループ） ① 矢田部英正：寝禅としての内観法_短時間で深く眠るための技法 ② 北本福美：自我からの解放（アートセラピー） ③ 小久保隆：パワーナップ（良質な睡眠をとっていただきます） 16:30〜【フリータイム】 終了後、解散。庭園でまったり、万葉公園のお散歩、お部屋での休息や上野屋の足湯など、夕食まで思い思いの時間をお楽しみください。 18:30〜【夕食】＠上野屋 最高の湯と地元のお食事を堪能 21:00【マインド風呂ネス】 稲葉敏郎先生による、良質な眠りのための特別ワーク

07:30【ご朝食・チェックアウト】＠上野屋 朝食後、各自鍵を返却し荷物を預けて会場へ移動 09:30〜11:00【ラウンドテーブル】＠日本身体技法研究所 3日間の気づきを、これからの暮らしへ 「あたらしい湯治」を専門家・参加者とともに考える 登壇：参加講師・専門家 身体を動かし、五感をひらき、温泉に浸かり、音や表現に触れてきた三日間。 それぞれの体験から何を感じ、どのような変化や気づきが生まれたのかを、参加者と専門家がともに振り返ります。 スペインの温泉医療と日本の湯治、身体技法、心理、芸術など、異なる視点を交わしながら、温泉地で心身を整えることの可能性を考えます。 最後に、一人ひとりが日常へ持ち帰りたいセルフケアや、これから大切にしたいことを言葉にします。 【ここで生まれた言葉を、この場に集った私たちからの 「あたらしい湯治の宣言」として共有します。】 11:15〜14:30【クロージング・パフォーマンス＆大宴会】 遊び心を解放し、みんなで宴！ 【クロージング・パフォーマンス| 音と身体が出会う、一期一会の即興舞台】 小久保 隆（環境音楽） 岸本 寿男（尺八） 柴崎 正道（舞踏） 異なる表現の世界を歩んできた三人が、決められた型や完成された作品を再現するのではなく、その日の空気、湯河原の土地、そこに集う人々の気配を感じながら、即興で一つの舞台をつくります。 音が身体を動かし、身体の動きが新しい音を呼び起こす。 何が生まれるかは、その瞬間まで誰にも分かりません。 三日間で少しずつひらいてきた感覚のまま、意味を理解しようとせず、心のまま、感じるままに味わう時間です。 この日、この場所、この顔ぶれでしか生まれない、一度限りの舞台を体験してください。フィナーレ｜音と舞踏、食をともに楽しむクロージングの宴 即興舞台の余韻とともに、参加者と講師が庭園に集い、三日間の締めくくりを楽しみます。 LUNCH｜湯河原「HANOJI」のタコスパーティー 米粉の生地を使ったタコスに、好きな具材を自由に組み合わせて。参加者と講師が同じ食卓を囲み、三日間の出会いや気づきを語り合います。 DRINK｜庭園に一日限りのフルーツカクテルバー 「THE BAR KING」のマスターによるフルーツカクテルバーが庭園にオープン。この季節ならではのザクロを使った限定カクテルも登場予定です。最初の一杯は参加費に含んでいます。 その他のカクテル、限定カクテルはバーカウンターで直接お支払いください。（ノンアル提供となります） 湯河原の空気のなかで、心のままに音と舞踏を感じ、食べ、飲み、語り合う。三日間で生まれたつながりを祝う、開放的なフィナーレです。